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Alameda Team | Club de Trail Running y Entrenamientos en Madrid
Únete al Club de Trail Running en Madrid
Únete al Alameda Trail Team, el club de trail running especializado en entrenamientos presenciales de montaña en Madrid. Diseñado para corredores de todos los niveles, nuestro enfoque combina el amor por el trail running con sesiones de entrenamiento en la naturaleza y rutas espectaculares en la sierra madrileña. Mejora tu rendimiento, descubre los mejores paisajes de la montaña, y disfruta de una comunidad apasionada y comprometida con tu progreso en cada kilómetro.
En Alameda Trail Team, el entrenamiento de fuerza es la base para maximizar tu rendimiento en el trail running. Nuestro enfoque combina entrenamientos cortos e intensos con sesiones controladas y recorridos largos a ritmos lentos, asegurando un equilibrio perfecto para un progreso constante. Sabemos que la asimilación del entrenamiento y el descanso son claves para evitar lesiones y seguir mejorando. Con la fórmula adecuada de esfuerzo y recuperación, disfrutarás de entrenamientos efectivos y consistentes, diseñados para tu éxito en la montaña.
¡TRAIL RUNNING EN ALCALÁ DE HENARES!
CORRE POR MONTAÑA
APRENDE a subir y bajar con más facilidad.
APRENDE a usar todo el material de trail running.
ENTRENAMIENTO TRAIL
No todos los planes son válidos para todos los objetivos y trail runners.
Tu plan será único y adaptado a tus objetivos.
CUESTIONARIO DEPORTIVO
Trabajaremos sobre un cuestionario deportivo inicial que iremos adaptando sobre tus mejoras.
ESPECÍFICO
Pondremos el foco en mejorar tus aptitudes como corredor/a de montaña, guiándote para afrontar distancias dede 10k, 20k, maratones o ultra distancia.
CARRERAS TRAIL RUNNING MADRID
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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING DESDE CERO
Planificación de Entrenamiento Personalizada en Trail Running
Voy a diseñar tu plan de entrenamiento personalizado para ayudarte a alcanzar tus objetivos diarios y superar el gran reto de la temporada. Nos centraremos en mejorar tu eficiencia en las subidas y aumentar tu potencia en las bajadas, encontrando el ritmo ideal para correr rápido también en montaña.
¿A quién va dirigido?
Este programa está diseñado tanto para quienes comienzan desde cero en el trail running como para aquellos con metas claras. Es ideal para personas que desean pasar del sedentarismo a un estilo de vida activo y entrenar al aire libre en Alcalá de Henares.
¿QUE VAS A ENCONTRAR EN ENTRENAMIENTOS TRAIL RUNNING?
Juntos trabajaremos para que optimices tu tiempo y consigas adaptar tus entrenamientos a tus horarios y no al contrario
CALCULAREMOS TIEMPOS Y RITMOS
Calcularemos tus tiempos y ritmos para que puedas cumplir tus objetivos.
ZONAS DE ESFUERZO
Entrenaremos por zonas de frecuencia cardíaca.
CONECTADOS
Sincronizaremos los entrenamientos por medio de Strava, Garmin, Suunto, Polar...
GYM
Encajaremos tus rutinas de fuerza, abdominales, gym, core...
TU HORA DE ENTRENAR
Serás tú quien decida la hora de entrenar sin estar sujeto a los horarios de clases presenciales.