Alameda Team | Club de Trail Running y Entrenamientos en Madrid
Únete al Club de Trail Running en Madrid
Forma parte del Alameda Trail Team, el club especializado en entrenamientos presenciales y salidas a la montaña. Diseñado para corredores de todos los niveles, nuestro enfoque combina el amor por el trail running con sesiones de entrenamiento grupal en entornos naturales. Mejora tu rendimiento y disfruta de rutas espectaculares en la sierra madrileña, acompañado por un equipo comprometido con tu progreso.
Entrenamiento Trail Running Personalizado
En Alameda Trail Team, el entrenamiento de fuerza es clave para mejorar tu rendimiento en el trail running. Mi enfoque combina entrenamientos cortos e intensos, con sesiones controladas y ritmos lentos en recorridos largos, asegurando equilibrio y progreso.
La asimilación adecuada de cada entrenamiento y el descanso son esenciales para evitar lesiones y seguir mejorando. Con la fórmula de esfuerzo y recuperación adecuada, lograrás entrenamientos efectivos y consistentes.
• Entrenamiento personalizado trail running
• Fuerza en trail running
• Rendimiento en montaña
• Entrenamientos cortos e intensos
• Evitar lesiones en trail
¡TRAIL RUNNING EN ALCALÁ DE HENARES!
CORRE POR MONTAÑA
APRENDE a subir y bajar con más facilidad.
APRENDE a usar todo el material de trail running.
ENTRENAMIENTO TRAIL
No todos los planes son válidos para todos los objetivos y trail runners.
Tu plan será único y adaptado a tus objetivos.
CUESTIONARIO DEPORTIVO
Trabajaremos sobre un cuestionario deportivo inicial que iremos adaptando sobre tus mejoras.
ESPECÍFICO
Pondremos el foco en mejorar tus aptitudes como corredor/a de montaña, guiándote para afrontar distancias dede 10k, 20k, maratones o ultra distancia.
CARRERAS TRAIL RUNNING MADRID
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ENTRENAMIENTO TRAIL RUNNING DESDE CERO
Planificación de Entrenamiento Personalizada
Voy a diseñar tu plan de entrenamiento para que alcances tus objetivos diarios y superes ese gran reto de temporada. Trabajaremos en mejorar tu eficiencia al subir y aumentar tu potencia al bajar, siempre buscando el mejor ritmo, porque en la montaña ¡también se corre rápido!
¿A quién va dirigido?
Este programa es para quienes comienzan desde cero en el trail running o tienen una meta clara. Ideal para quienes desean salir del sedentarismo y entrenar al aire libre en Alcalá de Henares.
¿QUE VAS A ENCONTRAR EN ENTRENAMIENTOS TRAIL RUNNING?
Juntos trabajaremos para que optimices tu tiempo y consigas adaptar tus entrenamientos a tus horarios y no al contrario
CALCULAREMOS TIEMPOS Y RITMOS
Calcularemos tus tiempos y ritmos para que puedas cumplir tus objetivos.
ZONAS DE ESFUERZO
Entrenaremos por zonas de frecuencia cardíaca.
CONECTADOS
Sincronizaremos los entrenamientos por medio de Strava, Garmin, Suunto, Polar...
GYM
Encajaremos tus rutinas de fuerza, abdominales, gym, core...
TU HORA DE ENTRENAR
Serás tú quien decida la hora de entrenar sin estar sujeto a los horarios de clases presenciales.